Termin: poniedziałki i środy 12.30 – 14.00, lub 19.30-21.00 od 4 lipca do 27 lipca 2022
 

Miejsce: Terminal Kultury Gocław -filia Centrum Promocji Kultury, ul. Jana-Nowaka Jeziorańskiego 24, 03-982 Warszawa

Koszt: 160 zł za 4 zajęcia, 300 zł za 8 zajęć
 

Opis:
Połączenie Jogi z metodą Pilates i innowacyjnym treningiem Animal Flow. Zestaw ćwiczeń jednocześnie wzmacniających, rozciągających i stabilizujących mięśnie głębokie. Metoda oparta na pozycjach inspirowanych ruchami zwierząt, z elementami jogi, tańca współczesnego, a także gimnastyki artystycznej. Ćwiczenia bezpieczne dla stawów. JogoPilates Flow działa dotleniająco i relaksująco, poprzez naukę prawidłowego oddechu. Poprawia zarówno poczucie psychiczne jak i fizyczne osoby ćwiczącej. Każde zajęcia kończą głęboką relaksacją złożoną z ćwiczeń oddechowych, rozluźniających ciało i medytacji kierowanej.
 

O prowadzącej:

Małgorzata Mostowska - absolwentka warszawskiej AWF, nauczycielka metody Pilates i Animal Flow, Trener Terapeuta specjalność Kręgosłup, Trener Personalny, Trener Śmiechojogi. Studentka ATM. Lubi o sobie mówić trenerka świadomego życia