Sportowy Uniwersytet to wspólna inicjatywa Aktywnej Warszawy (miejskiej jednostki sportowej), Wydziału Psychologii UW i Koła Naukowego Psychologii Sportu UW. Pierwsze, marcowe spotkanie pod hasłem „Obsesja doskonałości – czy perfekcjonizm jest twoim przyjacielem?” przyciągnęło wielu aktywnych warszawiaków i warszawianek.
W sobotę o porażkach
W sobotę 27 maja o godz. 11.15 na Wydziale Psychologii UW (ul. Stawki 5/7 – parter, aula nr 23) odbędzie się kolejne spotkanie: „Czy sukces jest sumą porażek? Jak porażkę przekuć w sukces?”.
Kto może wziąć udział w wydarzeniu? Każdy, kto szuka zdrowej równowagi między sportem, aktywnościami, a różnymi aspektami życia prywatnego, rodzinnego i zawodowego. Amatorzy i sportowcy o różnym stopniu zaawansowania, pasjonaci i podróżnicy, osoby startujące w zawodach dla amatorów i zawodowców, wszyscy dla których sport to nie tylko aktywność fizyczna, ale także element ogólnego rozwoju i zachowania równowagi wewnętrznej.
Organizatorzy zachęcają do udziału wszystkich zainteresowanych szerszym wymiarem aktywności – zarówno singli, jak i pary oraz całe rodziny. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.
Odwrót spod szczytu
Podczas pierwszej edycji Uniwersytetu podróżnik i zdobywca Michał Leksiński mówił o determinacji w drodze na szczyt. Tym razem skupi się na mocy upadania.
5 lat temu Leksiński po kilkunastu dniach wspaniałej choć koszmarnie wyczerpującej wspinaczki na Denali (6 190 m) musiał zawrócić kilkadziesiąt metrów od szczytu. Teraz ponownie wyruszy zmierzyć się z najzimniejszą górą świata. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, Michał zdobędzie ósmy z 9 szczytów korony ziemi. Później zostanie już tylko Mount Everest.
W przeddzień wyprawy wspinacz opowie o swoich górskich lekcjach pokory oraz odpowie na pytania:
- Jak porażki budują i wzmacniają nasz charakter?
- Jak budować wewnętrzną siłę do konsumowania porażek?
- Co pomaga w radzeniu sobie z porażkami?
Jak wyciągać wnioski
Psycholog sportu i trener piłki nożnej dr Wojciech Waleriańczyk opowie o pewności siebie. Czym jest i skąd może pochodzić? Jak ją trenować? Zobrazuje jak po błędach i przegranych dbają o nią profesjonalni sportowcy. Wytłumaczy, że w języku psychologii porażkę ponosimy dopiero wtedy, gdy przegramy i nie wyciągniemy wniosków. Dr Waleriańczyk podkreśla, że właściwe wnioski z przegranej są miarą naszego sukcesu. Że potknięcia i błędy stanowią codzienność. Zatem trzeba powstać i iść dalej.
Jak zarządzać motywacją
Dietetyk Beata Cieślińska skupi się na kwestiach związanych z subiektywnym odczuwaniem porażki i sukcesu w kontekście diety i zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
Będzie mówić, jak zarządzać swoją motywacją i dążeniem do zmian na lepsze. Jak wsłuchiwać się w organizm, wyciągać racjonalne wnioski i wdrażać zmiany.
Przypomni też, że przez zbyt wysokie oczekiwania nie jesteśmy w stanie dostrzec sukcesu – czego dotyczyło pierwsze spotkanie Sportowego Uniwersytetu.
Partnerem akcji jest Postaw na Głowę, ambasadorem Teatr Capitol. Więcej informacji o Sportowym Uniwersytecie można znaleźć na www.aktywnawarszawa.pl oraz na facebookowym profilu Aktywnej Warszawy i w wydarzeniu na FB.
