Mobilizuje wiele partii mięśni, ale nie obciąża stawów i kręgosłupa.
Ćwiczenia z kijkami są dostępne dla każdego – nie wymagają dużych inwestycji w sprzęt sportowy, łatwo opanować technikę i nie trzeba uczyć się skomplikowanych ćwiczeń.
Zapisy: dudix75@gmail.com (instruktor Piotr tel. 793 140 596). Limit miejsc dla 20 osób. Uczestnicy będą podzieleni na dwie grupy po 20 osób.
Kijki należy zabrać ze sobą.
Zajęcia są półtoragodzinne i są prowadzone w soboty od godz. 10.30. Trwają do końca października 2022.
Więcej Informacji
Jeśli chcesz znaleźć źródło, musisz iść do góry, pod prąd
| Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Niedz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| « Luty 2026 | Kwiecień 2026 » | |||||
